Rozvrh – podzimní pololetí

Jak se přihlásit? V detailu každé lekce je uvedený kontakt pro přihlášení. Pokud budete potřebovat jakékoliv detailnější informace, tak se nám neváhejte prosím ozvat.

	6:00	8:00	9:15	9:30	10:00	15:45	16:00	16:30	16:45	17:15	17:45	19:00
PO		K Zač 8:00 - 9:00 Martina: DNS DNS Lektor Martina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Oblíbené zdravotní DNS cvičení. 14 lekcí (od 12. 9. do 15. 12.) – 60 min lekce – 2.100,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info								K L1-2 17:15 - 18:45 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 17:15 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 14 lekcí (od 12. 9. do 15. 12.) – 90 min lekce – 2.800,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info		O 19:00 - 20:30 Elen: Hatha joga Hatha joga Lektor Elen Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Otevřené kurzy Hatha jóga patří ke klidnějším stylům jógy. Po úvodních průpravných cvičeních se plynule přechází k ásánám, ve kterých se setrvává po dobu několika nádechů a výdechů. – 17 lekcí (od 3. 10. do 30. 1.) – 90 min lekce – 3.200,- Kč nebo jednorázový vstup 250,- Kč. KURZ JE OTEVŘENÝ. Můžete přijít. PŘIHLASTE SE NA: T - 731 471 831 E - slavikova.elena@seznam.cz
ÚT		K L1-2 8:00 - 9:30 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 14 lekcí (od 12. 9. do 15. 12.) – 90 min lekce – 2.800,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info			O Zač 10:00 - 11:00 Terezie: Zdravotní cvičení 50+ Zdravotní cvičení 50+ Lektor Terezie Začátek 10:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Otevřené kurzy Cvičení pro mírně pokročilé věkem či v rekonvalescenci. Cvičíme ve slabší intenzitě, ale poctivě a hlavně zdravě. 18 lekcí (od 12. 9. do 4. 2.) – 60 min lekce – 2.700,- Kč. Nebo jednorázové vstupné 200 Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info	K 15:45 - 16:45 Rosťa: Cvičení Cvičení Lektor Rosťa Začátek 15:45 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Cvičení pro sportovní skupiny mládeže. INFORMACE NA: T: 739 008 225 E: info@generace.info			K 16:45 - 17:45 Rosťa: Cvičení Cvičení Lektor Rosťa Začátek 16:45 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Cvičení pro sportovní skupiny mládeže. INFORMACE NA: T: 739 008 225 E: info@generace.info		K 17:45 - 18:30 Rosťa: Cvičení Cvičení Lektor Rosťa Začátek 17:45 hod Doba cvičení 0.75 hod Typ Uzavřené kurzy Cvičení pro sportovní skupiny mládeže. INFORMACE NA: T: 739 008 225 E: info@generace.info	K L1-3 19:00 - 20:30 Natalka: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Natalka Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 18 lekcí (od 12. 9. do 4. 2.) – 90 min lekce – 3.600,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info
ST		K Pok 8:00 - 9:00 Katerina: DNS DNS Lektor Katerina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Oblíbené zdravotní DNS cvičení. 18 lekcí (od 12. 9. do 4. 2.) – 60 min lekce – 2.700,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info	K Mir P 9:15 - 10:15 Katerina: DNS DNS Lektor Katerina Začátek 9:15 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Oblíbené zdravotní DNS cvičení pro mírně pokročilé. 18 lekcí (od 12. 9. do 4. 2.) – 60 min lekce – 2.700,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info				K 16:00 - 17:00 Rosťa: Cvičení Cvičení Lektor Rosťa Začátek 16:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Cvičení pro sportovní skupiny mládeže. INFORMACE NA: T: 739 008 225 E: info@generace.info			K L2 17:15 - 18:45 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 17:15 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 14 lekcí (od 12. 9. do 15. 12.) – 90 min lekce – 2.800,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info		K L3 19:00 - 20:30 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 14 lekcí (od 12. 9. do 15. 12.) – 90 min lekce – 2.800,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info
ČT	O 6:00 - 7:00 Hana: Hatha joga Hatha joga Lektor Hana Začátek 6:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Otevřené kurzy Ranní hatha jóga - skvělý začátek dne. Jednorázový vstup: 200 Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info	K Zač 8:00 - 9:00 Martina: DNS DNS Lektor Martina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Oblíbené zdravotní DNS cvičení. 14 lekcí (od 12. 9. do 15. 12.) – 60 min lekce – 2.100,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info		K 9:30 - 10:15 Hana: Joga - školky Joga - školky Lektor Hana Začátek 9:30 hod Doba cvičení 0.75 hod Typ Uzavřené kurzy Kroužek jógy pro školky. INFORMACE NA: T: 739 008 225 E: info@generace.info				K Zač 16:30 - 17:30 Anna: DNS DNS Lektor Anna Začátek 16:30 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Oblíbené zdravotní DNS cvičení. 18 lekcí (od 12. 9. do 4. 2.) – 60 min lekce – 2.700,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 723 626 911 E: ahrbata@generace.info			K Pok 17:45 - 18:45 Anna: DNS DNS Lektor Anna Začátek 17:45 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy KURZ JE JIŽ PLNĚ OBSAZEN. MŮŽETE SE PŘIHLÁSIT POUZE JAKO NÁHRADNÍK. Oblíbené zdravotní DNS cvičení. 18 lekcí (od 12. 9. do 4. 2.) – 60 min lekce – 2.700,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 723 626 911 E: ahrbata@generace.info	K L1-3 19:00 - 20:30 Radim: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Radim Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušeného lektora. 18 lekcí (od 12. 9. do 4. 2.) – 90 min lekce – 3.600,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info
PÁ
SO
NE												K L1-3 19:00 - 20:30 Natalka: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Natalka Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy IYENGAR JÓGA PRO ŽENSKÉ ZDRAVÍ. Pro těhotné a po porodu, obtíže s inkontinencí, pro podporu fyziologického menstruačního cyklu, zmírňující obtíže během menopauzy, pro bolavá záda. Speciální lekce pod vedením zkušené lektorky. 18 lekcí (od 12. 9. do 4. 2.) – 90 min lekce – 3.600,- Kč. Nebo 11 lekci (od 12. 9. do 4. 2.) - za 2500,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info

Jak se vyznat v rozvrhu?

Typ kurzu

O – Otevřený kurz pro všechny zájemce, může přijít kdokoliv, ale pro jistotu vždy kontaktujte předem lektora.

K – Uzavřený kurz pro celé pololetí. Případně je možné se s lektorem domluvit a do kurzu se začlenit v jeho průběhu.

Pro koho je určen?

Iyengar joga:

L1 – Začátečnická úroveň, lekce jsou vhodné zejména pro všechny, kdo s jógou začínají

L2 – Střední úroveň, lekce jsou vhodné pro ty, kteří cvičí pravidelně minimálně jeden rok a doma si praktikují. Spektrum ásán je širší.

L3 – Pokročilá úroveň, lekce jsou vhodné pro ty, kteří dochází pravidelně na cvičení Iyengar jógy alespoň 3 roky a samostatně si praktikují. Předpokládá se znalost základních variant pozic, jejich názvy a vnitřní práce v nich.

Sen. – Senioři, cvičení je vhodné pro začátečníky nebo i pokročilé, kteří chtějí i nadále pokračovat v józe, ale obávají se intenzity cvičení v běžných lekcích.

DNS zdravotní cvičení:

Zač. – Začátečníci, cvičení je vhodné pro každého, kdo s touto přirozenou pohybovou terapií začíná, nebo je pokročilý, ale má přetrvávající zdravotní omezení pohybu.

Pok. – Pokročilí, cvičení je vhodné pro všechny, kdo s námi absolvoval alespoň jeden DNS kurz, ve cvičení se orientuje a nelimitují ho příliš velké zdravotní obtíže.