Rozvrh – II. pololetí 2023

Jak se přihlásit? V detailu každé lekce je uvedený kontakt pro přihlášení. Pokud budete potřebovat jakékoliv detailnější informace, tak se nám neváhejte prosím ozvat.

	8:00	9:15	10:00	16:00	16:30	17:00	17:15	17:45	19:00
PO	K Zač 8:00 - 9:00 Martina: DNS DNS Lektor Martina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Oblíbené zdravotní DNS cvičení pro začátečníky a mírně pokročilé. 15 lekcí (od 27. 2. do 12. 6.) – 60 min lekce – 2.250,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info			K Zač 16:00 - 17:00 Kateřina: DNS DNS Lektor Kateřina Začátek 16:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Oblíbené zdravotní DNS cvičení pro začátečníky a mírně pokročilé. 15 lekcí (od 27. 2. do 12. 6.) – 60 min lekce – 2.250,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info			K L1-2 17:15 - 18:45 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 17:15 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 15 lekcí (od 27. 2. do 12. 6.) – 90 min lekce – 3.000,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info		O 19:00 - 20:30 Elen: Hatha joga Hatha joga Lektor Elen Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Otevřené kurzy Hatha jóga patří ke klidnějším stylům jógy. Po úvodních průpravných cvičeních se plynule přechází k ásánám, ve kterých se setrvává po dobu několika nádechů a výdechů. – 17 lekcí (od 6. 2. do 12. 6.) – 90 min lekce – 3.400,- Kč nebo jednorázový vstup 250,- Kč. KURZ JE OTEVŘENÝ. Můžete přijít. PŘIHLASTE SE NA: T - 731 471 831 E - slavikova.elena@seznam.cz
ÚT	K L1-2 8:00 - 9:30 Radim: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Radim Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením oblíbeného lektorka. 15 lekcí (od 28. 2. do 13. 6.) – 90 min lekce – 3.000,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info		O Zač 10:00 - 11:00 Terezie: Cvičení 50+ Cvičení 50+ Lektor Terezie Začátek 10:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Otevřené kurzy Cvičení na principech DNS pro mírně pokročilé věkem či v rekonvalescenci. Cvičíme ve slabší intenzitě, ale poctivě a hlavně zdravě. 17 lekcí (od 7. 2. do 13. 6.) – 60 min lekce – 2.550,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info			O L1-3 17:00 - 18:30 Martina: Iyengar jóga pro pacienty s RS Iyengar jóga pro pacienty s RS Lektor Martina Začátek 17:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Otevřené kurzy Iyengar jóga pro pacienty s RS - lekce vedené Martinou a Natálkou. (od 11. 4. do 20. 6.) – 90 min lekce – 150,- Kč jednorázový vstup PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info			K L1-3 19:00 - 20:30 Natalka: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Natalka Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 17 lekcí (od 7. 2. do 13. 6.) – 90 min lekce – 3.400,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info
ST	K Pok 8:00 - 9:00 Kateřina: DNS DNS Lektor Kateřina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Oblíbené DNS cvičení. 17 lekcí (od 8. 2. do 14. 6.) – 60 min lekce – 2.550,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info	K Mir P 9:15 - 10:15 Kateřina: DNS DNS Lektor Kateřina Začátek 9:15 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Oblíbené DNS cvičení. 17 lekcí (od 8. 2. do 14. 6.) – 60 min lekce – 2.550,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info					K L2 17:15 - 18:45 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 17:15 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 15 lekcí (od 1. 3. do 14. 6.) – 90 min lekce – 3.000,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info		K L3 19:00 - 20:30 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušené lektorky. 15 lekcí (od 1. 3. do 14. 6.) – 90 min lekce – 3.000,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info
ČT	K Zač 8:00 - 9:00 Martina: DNS DNS Lektor Martina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Oblíbené zdravotní DNS cvičení pro začátečníky a mírně pokročilé. 15 lekcí (od 2. 2, do 15. 6.) – 60 min lekce – 2.250,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info				K Zač 16:30 - 17:30 Anna: DNS DNS Lektor Anna Začátek 16:30 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Oblíbené DNS cvičení. 17 lekcí (od 9. 2. do 16. 6.) – 60 min lekce – 2.550,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 723 626 911 E: ahrbata@generace.info			K Pok 17:45 - 18:45 Anna: DNS DNS Lektor Anna Začátek 17:45 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy Oblíbené DNS cvičení. 17 lekcí (od 9. 2. do 16. 6.) – 60 min lekce – 2.550,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 723 626 911 E: ahrbata@generace.info	K L1-3 19:00 - 20:30 Radim: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Radim Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy Iyengar jóga - skvělé lekce pod vedením zkušeného lektora. 17 lekcí (od 9. 2. do 15. 6.) – 90 min lekce – 3.400,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info
PÁ
SO
NE									K L1-3 19:00 - 20:30 Natalka: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Natalka Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy IYENGAR JÓGA PRO ŽENSKÉ ZDRAVÍ. Pro těhotné a po porodu, obtíže s inkontinencí, pro podporu fyziologického menstruačního cyklu, zmírňující obtíže během menopauzy, pro bolavá záda. Speciální lekce pod vedením zkušené lektorky. 17 lekcí (od 12. 2. do 18. 6.) – 90 min lekce – 3.400,- Kč. 11 lekcí (pouze pro těhotné od 12. 2. do 18. 6.) - za 2500,- Kč. PŘIHLASTE SE NA: T: 739 008 225 E: prihlasky@generace.info

Jak se vyznat v rozvrhu?

Typ kurzu

O – Otevřený kurz pro všechny zájemce, může přijít kdokoliv, ale pro jistotu vždy kontaktujte předem lektora.

K – Uzavřený kurz pro celé pololetí. Případně je možné se s lektorem domluvit a do kurzu se začlenit v jeho průběhu.

Pro koho je určen?

Iyengar joga:

L1 – Začátečnická úroveň, lekce jsou vhodné zejména pro všechny, kdo s jógou začínají

L2 – Střední úroveň, lekce jsou vhodné pro ty, kteří cvičí pravidelně minimálně jeden rok a doma si praktikují. Spektrum ásán je širší.

L3 – Pokročilá úroveň, lekce jsou vhodné pro ty, kteří dochází pravidelně na cvičení Iyengar jógy alespoň 3 roky a samostatně si praktikují. Předpokládá se znalost základních variant pozic, jejich názvy a vnitřní práce v nich.

Sen. – Senioři, cvičení je vhodné pro začátečníky nebo i pokročilé, kteří chtějí i nadále pokračovat v józe, ale obávají se intenzity cvičení v běžných lekcích.

DNS zdravotní cvičení:

Zač. – Začátečníci, cvičení je vhodné pro každého, kdo s touto přirozenou pohybovou terapií začíná, nebo je pokročilý, ale má přetrvávající zdravotní omezení pohybu.

Pok. – Pokročilí, cvičení je vhodné pro všechny, kdo s námi absolvoval alespoň jeden DNS kurz, ve cvičení se orientuje a nelimitují ho příliš velké zdravotní obtíže.