Kompenzační a koordinační cvičení pro skupiny mládeže

Základem je cvičení s vlastní váhou těla, kdy je kladen velký důraz na správný postoj – držení těla cvičence, na koordinaci. Tím dochází ke zdravému posilování. Jednotlivé cviky jsou přizpůsobeny různým věkovým kategoriím a zájmem instruktorů je docílit všestranného pohybového rozvoje cvičenců.

Cvičení může být zaměřeno i na sportovce po úrazech, kteří se snaží vrátit do plného zatížení.