Rehabilitační cvičení DNS

V lekcích se naučíte správně aktivovat střed těla, stabilizovat páteř a správně dýchat. Cvičení je zaměřeno na posílení fyziologické funkce bránice a pánevního dna, respektuje biomechanické principy kloubů během všech pohybů. I těžší cvičení se pak stává velmi jednoduchým a nenáročným a pacienta či sportovce vrací do původní, velmi často i lepší kondice.

Celý kurz prochází posturálně lokomoční lidský vývoj, to znamená pohyb z jedné pozice do druhé. Začínáme v pozicích nižších (základních, v poloze na zádech a na břiše) a postupně projdeme celou vertikalizační řadou proti působení zevních sil (v běžném životě má největší význam gravitace) a jejími bohatými variacemi.

DNS skupinové cvičení je vhodné pro každého, kdo chce lépe porozumět svému tělu a lépe ho ovládat. Napomáhá nácviku i přecvičení základních stereotypů pohybu. Je vhodné pro pacienty s bolestí zad, bolestí hlavy, problémy v oblasti dolních či horních končetin, Cvičení je také vhodné pro pacienty s neurologickou či ortopedickou diagnózou, po úrazech a operacích, kdy lékař dovolí běžnou denní zátěž. Ženám během těhotenství pomůže aktivovat správné držení těla, preventivně působí na vznik diastázy (rozestupu břišní stěny), po porodu vrací přirozeně tělo do původní kondice.